Лучшие маршруты для пеших прогулок и треккинга в Тибете

Тибет — это земля, полная приключений. На этой «Крыше мира» есть множество мест, подходящих для треккинга, и большинство регионов лучше всего подходят для многодневных походов. Основываясь на отзывах клиентов, ниже перечислены некоторые из самых популярных маршрутов треккинга в Тибете.
Независимо от того, предпочитаете ли вы лёгкую городскую прогулку вокруг храма Джоканг и улицы Баркор, спокойную прогулку по берегу озера Намцо или сложный треккинг вокруг горы Кайлаш и базового лагеря Эвереста, всегда найдётся маршрут, подходящий вашему темпу и интересам.
Обзор содержания
· Лёгкие и доступные пешие маршруты
· Средние треккинги с ночёвкой
· Сложные треккинги
· Лучшее время для треккинга в Тибете
· Как избежать горной болезни во время треккинга
· Что нужно знать перед треккингом в Тибете
· Советы по треккингу
Категория
Маршрут
Продолжительность
Максимальная высота (м)
Сложность
Лёгкие прогулки
Городская прогулка по Лхасе
6–8 часов
3 650 м
Лёгкая–средняя
Прогулка по берегу озера Намцо
3–4 часа
4 718 м
Лёгкая
Пабонка до Сэра
6 часов
4 200 м
Средняя
Средние треккинги
Деревня Галэ до пастбища кочевников
2 дня
3 200 м
Лёгкая
Цурпху до Янбаджана
3 дня
5 300 м
Средняя–сложная
Сложные треккинги
Ганден до Самье
4 дня
5 200 м
Средняя–сложная
Лао Тингри до базового лагеря Эвереста
4–6 дней
5 200 м
Средняя–сложная
Кора вокруг горы Кайлаш
3 дня
5 600 м
Сложная–очень сложная
Лёгкие и доступные пешие маршруты
Если вы не занимаетесь спортом регулярно, но всё же хотите прогуляться по Тибету, полюбоваться пейзажами или почувствовать местную жизнь, рекомендуем следующие пешие маршруты в Лхасе или её окрестностях. Каждый маршрут можно пройти за один день, поэтому вы можете остановиться в Лхасе и не брать с собой палатку. Все маршруты подходят для новичков и путешественников, находящихся в Тибете короткое время.
1. Городская прогулка по Лхасе
· Продолжительность: 6–8 часов (гибко)
· Максимальная высота: 3 650 м (11 975 футов)
· Сложность: лёгкая–средняя
· Начало/конец: Норбулинка / Рамоче
· Проживание: отель в Лхасе
Маршрут: Норбулинка – Скала тысячи Будд – Чакпори – площадь Поталы – парк Цзонгьялуканг – улица Баркор – храм Джоканг – Рамоче
Это самый классический городской пеший маршрут Лхасы, охватывающий обязательные достопримечательности города. Общая протяжённость пешего пути — около 9 км (3 часа), всё в центре города.
Начните с Норбулинки и направляйтесь в центр Лхасы. Один из ярких моментов этого маршрута — прибытие на площадь Поталы, где можно сделать классические фотографии на фоне бело-красных стен дворца.
Дворец Потала
Продолжите путь к близлежащему парку Цзонгьялуканг, где вы увидите красивое отражение Поталы в спокойном пруду Лунвантан.
Когда вы приблизитесь к улице Баркор и храму Джоканг, вы увидите множество паломников, обходящих храм по часовой стрелке, вращающих молитвенные барабаны и благочестиво молящихся. Это одно из лучших мест в Тибете, где можно почувствовать пульс тибетского буддизма и повседневной жизни.
Вы можете прогуляться по улицам, заглянуть в ларьки, купить тибетские благовония или чётки, попробовать вкусную тибетскую кухню и расслабиться.
Если у вас ещё остались силы, можно продолжить путь до nearby Рамоче. Вы можете скорректировать начало и конец маршрута в зависимости от вашего темпа, выносливости и интересов. См. 5-дневный тур «Классическая Лхаса и озеро Ямдрок».
2. Треккинг по берегу озера Намцо
· Продолжительность: 3–4 часа
· Максимальная высота: 4 718 м (15 480 футов)
· Сложность: лёгкая
· Место: полуостров Таши на озере Намцо
· Проживание: отель в Дамшуне
Если вы хотите совершить лёгкий природный треккинг и при этом насладиться незабываемыми высокогорными пейзажами, треккинг по берегу озера Намцо — отличный выбор.
Озеро огромно, как море, и создаёт ощущение первозданной дикой природы. Синяя вода простирается вдаль, словно горизонт сливается с небом.
Озеро Намцо
Лучшая зона для треккинга — полуостров Таши, где проходит пологий 4-километровый маршрут вокруг всего полуострова. Тропа не крутая, но высота большая, поэтому лучше идти медленно, слушать ветер и наслаждаться тишиной.
Вы даже можете попробовать подняться на nearby холм, чтобы увидеть бесконечное синее озеро и далёкие снежные горы. Иногда можно увидеть местных паломников, идущих по берегу, тихо вращающих молитвенные барабаны и совершающих кору вокруг священного озера.
Поскольку Намцо находится далеко от Лхасы (4–5 часов на машине), для более гибкого графика рекомендуется переночевать в nearby уездном городке Дамшун (1 час на машине до Намцо).
3. Треккинг от монастыря Пабонка до монастыря Сэра
· Минимальная продолжительность: 6 часов
· Максимальная высота: 4 200 м (13 800 футов)
· Сложность: средняя
· Начало/конец: монастырь Пабонка – монастырь Сэра в Лхасе
· Проживание: отель в Лхасе
Это скрытый маршрут, который редко видят туристы.
Треккинг начинается от монастыря Пабонка, расположенного на горе в северном пригороде Лхасы. Этот древний и небольшой монастырь (место практики) построен на огромной скале и имеет более долгую историю, чем дворец Потала.
По пути вы также пройдёте мимо небольших монастырей, таких как место практики Таши Чёлин, женский монастырь Даден и Сэра Уцзе. Они не такие роскошные, как знаменитые монастыри Тибета, но вы сможете почувствовать историю и тайну тибетского буддизма.
Великолепный вид на Лхасу с высоты — ещё один яркий момент этого треккинга. Вы завершите поход в монастыре Сэра, где сможете увидеть интересные дебаты монахов — обсуждение буддийских знаний между монахами.
Монастырь Пабонка
Средние треккинги с ночёвкой
Если вы любите треккинг, хотите более сложные маршруты или просто хотите переночевать в палатке на природе, эти маршруты — отличный выбор. Они занимают от 2 до 3 дней, с умеренным набором высоты и включают ночёвки в великолепной природной среде. Вы будете пересекать долины, озёра и деревни, ощущая красоту тибетской природы вблизи, при этом путешествие останется комфортным.
1. Треккинг от деревни Галэ до пастбища кочевников
· Минимальная продолжительность: 2 дня
· Максимальная высота: 3 200 м (10 498 футов)
· Сложность: лёгкая
· Начало/конец: деревня Галэ (150 км от Лхасы)
· Проживание: кемпинг
Деревня Галэ — красивая тибетская кочевая деревня, которая никогда не была освоена. Она расположена в долине в 150 км (90 милях) от Лхасы.
Приток реки Лхаса протекает через деревню,