西藏拉萨林芝大峡谷喇嘛岭羊湖7天悠游之旅，带您畅玩西藏经典景点：布达拉宫、大峡谷、羊湖、巴松措，并体验藏式特色下午茶+过林卡，打卡小众景点：喇嘛岭、鲁甫石窟寺、鲁日拉等，行程不紧凑，可以慢慢享受您的西藏之旅。
行程亮点
- 拉萨火车站或机场接团
- 拉萨-布达拉宫-鲁甫石窟寺-下午茶-八廓街-拉萨
- 拉萨-喇嘛岭-雅鲁藏布江大峡谷-索松村
- 索松村-鲁朗小镇-徒步高山牧场-过林卡-林芝
- 林芝-巴松措-拉萨
- 拉萨-鲁日拉风景区-玉天堂草原-日托寺-羊湖环湖-拉萨
- 返回温馨的家
实用信息
7天6晚 · 拉萨
西藏7日游|拉萨林芝羊湖7天6晚悠游之旅
拉萨-布达拉宫-鲁甫石窟寺-下午茶-拉萨-喇嘛岭-大峡谷-索松村-鲁朗-过林卡-林芝-巴松措-拉萨-羊湖环湖-拉萨
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线路简介
西藏拉萨林芝大峡谷喇嘛岭羊湖7天悠游之旅，带您畅玩西藏经典景点：布达拉宫、大峡谷、羊湖、巴松措，并体验藏式特色下午茶+过林卡，打卡小众景点：喇嘛岭、鲁甫石窟寺、鲁日拉等，行程不紧凑，可以慢慢享受您的西藏之旅。
🧭 行程安排
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拉萨火车站或机场接团
欢迎来到雪域高原海拔3650米的圣城拉萨，拉萨火车站(机场)接团，入住酒店做高原适应性休息。当天入住酒店请不要洗头、洗澡，少活动，晚餐建议吃清淡点并且不要过饱，以尽快适应高原气候环境。
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拉萨-布达拉宫-鲁甫石窟寺-下午茶-八廓街-拉萨
早餐后，您将先参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群【布达拉宫】，沿着长长阶梯拾阶而上，边走边俯瞰拉萨，拉萨城的壮阔尽收眼底。一边拍照留念，一边休息，随后和专业导游一起走进布达拉宫，探索这个网上极少有内部图片展示的神秘古老的宫殿。
下午您将前往参观鲁甫石窟寺，【鲁甫石窟寺】是拉萨市唯一的石窟寺院，素有吐蕃第一佛窟之美誉，不过却鲜少有游客拜访。漫步的寺内，时光都仿佛被凝固了，您很难想象，在繁华的拉萨市中心，竟然还有如此安宁之地。
之后您将前往藏家小院，体验藏式下午茶，这里有拉萨甜茶、西藏红茶、绿茶本地茶饮多种选择，还有满野生苹果干、奶渣、野桃干、卡塞、野核桃、爆青稞等等10多种吃食，在小院内享受悠闲的下午茶时光。
之后您可以去八廓街逛逛，【八廓街】是拉萨的最繁华的商业街道，各种高档商品，生活物品，旅游纪念物品，琳琅满目，应有尽有。在这里，你可以看到西藏所有的人文风情和藏族同胞的生活面貌。
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拉萨-喇嘛岭-雅鲁藏布江大峡谷-索松村
早餐后，您将从拉萨出发，先前往“最美寺庙”喇嘛岭参观，【喇嘛岭】是一座藏在深山的红教寺庙，以它独特的生殖崇拜图腾、独特的僧尼共修给人留下特别的印象。喇嘛岭寺最为独特的地方当属它的建筑风格。佛殿的四周分别被刷上了月白、蓝紫、橙红、蓝绿四种艳丽的色彩，使得喇嘛岭寺充满浓烈的张力，相比起藏地的其他寺庙另有一番特色。
参观完喇嘛岭后，您将前往雅鲁藏布江大峡谷景区游玩，【雅鲁藏布江大峡谷景区】是世界最深、最长、海拔最高的峡谷，也是青藏高原最具神秘色彩的地区，被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”，也被誉为“人类最后的密境”。
晚上入住索松村，在索松村您打开窗户就可以看到被誉为“云中天堂”的南迦巴瓦峰的日落、日出和旗云。
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索松村-鲁朗小镇-徒步高山牧场-过林卡-林芝
早餐后，您将先前往【鲁朗小镇】，之后您将体验从扎塘鲁措—【徒步高山牧场】，这是西藏最好的体验轻徒步的路线之一，您可以穿过铁索吊桥到达扎塘鲁措湖边，在湖边有一个牧场，在这里您可以体验鲁朗骑马射响箭，还可以穿过青冈林翻过小山坡，到达喜马拉雅山脉高山牧场，牧场旁边的祈福地“喀丁康”是鲁朗国际小镇的最佳拍摄点，也是一个必去的打卡地，鲁朗拍摄的大片多出自这里。一路走来沿途秀丽的风光都向您显示着——这里比阿尔卑山脉斯的瑞士、奥地利山地的风光更美！
之后您可以在喜马拉雅山脉，用喜马拉雅的游牧生活文明“过林卡”(野外party)—小憩于原野，用过林卡的方式打卡移动网红营地，在雪山下、牧场中或小河边喝杯暖暖的西藏奶茶，品尝各色藏式小食！抬眼就是风景，一杯红茶就是人生......
之后您将经鲁朗林海及色季拉山口返回林芝。
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林芝-巴松措-拉萨
早餐后，您将前往林芝巴松措景区游玩，【巴松措】是西藏地区唯一一个自然类5A级景区，素有林芝“小瑞士”美誉，景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、文物古迹、名胜古刹为一体，景色殊异，四时不同，名类野生珍稀植物汇集，实为人间天堂。到达巴松措后，您需要乘坐景区观光车，前往巴松错核心景区湖心岛，传说该岛是“空心岛”，即岛与湖底是不相连而漂浮在湖水上的，岛上还有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的红教宁玛派寺庙。 参观完湖心岛后，您将再乘坐观光车前往达吉拉观景台，此处需要登山，踏着干净的台阶，慢慢的登上山顶，在山顶处您可以俯瞰巴松措全景。之后您将乘车前往拉萨住宿。
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拉萨-鲁日拉风景区-玉天堂草原-日托寺-羊湖环湖-拉萨
早餐后，您将先前往鲁日拉风景区游玩，【鲁日拉风景区】有着“千岛湖”之美誉，是一个十分小众的景点。在鲁日拉山顶放眼望去，羊湖湖中大小岛屿、形态各异，群岛分布有疏有密，罗列有致。和杭州千岛湖唯一不同的是—这里的天更蓝、云更白、水更绿！
之后您将前往“mini草原”玉天堂草原游玩，【玉天堂草原】是吐蕃时期的皇家牧场，也是野生动物聚集地，草原上有成群的牦牛，藏原羚，野兔，兔鼠等。
之后将前往“网红景点”羊湖日托寺参观，【日托寺】意为“山上的石头”，遗世独立于碧玉羊卓雍措之畔，是羊湖湖中一座半岛上唯一的建筑，一湖一寺 一僧一世，已然这样度过了700个春秋，四季交替、日出日落、洗净纷争，修行就是守在这里，直到成为再也离不开的生活方式，所以也被人称为最孤独的寺庙。
参观完日托寺后，您将前往羊湖私家观景台，270°观赏羊湖之美。【羊卓雍错】简称羊湖，藏意为“天鹅之湖”，羊湖海拔4441米，是西藏三大圣湖之一，其美冠绝藏南，清澈的湖水、巍峨的雪山与碧空如洗的蓝天融为一体，风景如画的景色令人流连忘返。
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返回温馨的家
早餐后，就将结束此次旅程，我们将根据航班或车次时间安排送团，启程返回您温馨的家。
✅ 费用包含
· 全程6天旅游用车
· 全程6晚住宿
· 含4个正餐、6个早餐、赠2个特色美食
· 全程首道景点门票
· 旅游车意外险50万、旅行社责任险30万
· 赠颈枕、眼罩、氧气
❌ 费用不含
· 报价外个人消费
· 部分晚餐
· 单房差及加床
📌 预订须知
· 1. 有严重高血压、心脏病患者不宜去西藏，有严重感冒的游客请康复后再进藏。
· 2. 西藏地处高原，大部分客人会有或轻或重的高原反应，只要注意休息饮食得当（切勿吃的太饱，增加肠胃负担），放松心态，一般轻微的高反在1-3天左右就会消失，所以不用太过忧心；极少数旅客会出现严重高反，只要及时与导游或司机沟通，能及时吸氧或送医即可。
· 3. 由于西藏线路长，许多时间是在车上，难免不能按时吃饭，所以请客人自带一些零食及饼干。
· 4. 由于西藏条件特殊，故请客人注意自身保暖，第一天请尽量不要洗澡，洗澡会加速血液循环，增加身体对氧气的需求。
· 5. 西藏日照强烈，气候尤其干燥，防晒霜、墨镜、润唇膏等必不可少。
· 6. 每年的4——11月份是比较适合去西藏旅游的时间。
· 1. 以上线路欢迎世界各地游客报名参团，港澳台及外籍游客赴藏旅游请提前咨询客服办理相关手续。以上价格不含税。
· 2. 报名后因自身原因取消行程，退款标准如下： 行程开始前20天以上取消，免费取消 行程开始前19-4天取消，收取所付定金30%违约金 行程开始前3天以内取消，收取所付定金50%违约金 行程开始前1天取消，定金不退
· 3. 因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水、地震等自然现象影响或航空公司航班延误、取消等原因造成的增加费用或无法按照正常行程游览，根据旅游相关规定我社不予承担相应赔偿责任，但我社将积极协调处理，以使行程顺利进行。
· 4. 因客人自身原因在旅游期间未能完成之活动或提前离团，将被视为自动放弃，费用不予退还。
· 5. 每年六、七、八、九月为西藏旅游旺季，参加我社可以保证布达拉宫门票。为保护布达拉宫古迹，现每天只能接待2300名游客，因此布达拉宫可能会提前或延后。
· 6. 在不影响原定标准及景点的前提下，我社将根据行程当天实际情况可能更改景点游览顺序。
· 7. 严重高血压、哮喘病、心脏病患者请勿参团，感冒患者请康复后进藏。
· 8. 西藏属边疆少数民族地区，旅游接待条件有限，希望各位游客有合理的期望值，尊重少数民族同胞的文化信仰和生活习惯，互相和睦相处。
· 9. 如因性别原因产生自然单间，我社将安排三人间(或双人标间加床)或由客人补齐单房差。
· 10. 在景区及藏族民俗村内的商店不属于旅行社的购物店安排，请游客仔细斟酌
· 11. 自费项目根据当天参团时间及人员赞成比例考虑，不做强制消费。