【青藏铁路-成都出发】11天成都乐山到拉萨日喀则火车全景游

欢迎来到大熊猫的故乡-成都，我们的司机将在机场/火车站的出口迎接您的到来，并护送您前往酒店入住休息。剩余的时间您可以自由安排，如果比较累，可在酒店休息缓解旅途的疲劳，如果时间还早，也可在周边逛一逛，亦或者是根据自己的时间和兴趣向导游咨询旅行建议。 到达方式建议 1.飞机：成都有两个机场-成都天府国际机场（TFU）和成都双流国际机场（CTU），拥有众多国内直飞航线，如香港、北京、上海、广州、西安、桂林、杭州、昆明、拉萨、重庆、武汉、贵阳、厦门等，以及国际直飞航线，如马来西亚、新加坡、澳大利亚、日本等，交通十分便捷。 2.火车：成都共有4个火车站，您可以从北京(7~11小时)、西安(3~4小时)、重庆(1.5~2小时)、上海(12.5~14.5小时)、昆明(6~6.5小时)、贵阳(3.5~4.5小时)等城市乘坐高铁前往成都。

早餐后，您将乘车约2小时前往著名的世界文化与自然遗产之地-乐山大佛游玩，【乐山大佛】是世界上最大、最高的石刻佛像，同时也是世界文化史上的一大奇迹，还是中国知名的佛教圣地，其佛像雕刻在岷江、青衣江、大渡河三江交汇处的岩壁上，高超的雕刻技艺使其成为了中国唐代摩岩造像的艺术瑰宝，精妙绝伦的设计使其屹立千年而不倒，素有“山是一尊佛，佛是一座山”之说。临江峭壁而凿的乐山大佛，高约71米，肩宽约28米，头高约14.7米，耳长约7米，鼻子和眉毛长约 5.6米，嘴巴和眼长约3.3米，脚背宽约8.5米，脚面可围坐百人以上，放眼望去，十分宏伟庄严。您可以徒步游玩，近距离观赏大佛，感受大佛的雄伟，还可以参观凌云寺、嘉定寺等古老佛教寺庙，深入了解乐山的历史和佛教文化，亦或者是前往大佛观景台拍摄乐山大佛全貌和周围迷人的自然风光。 自费活动推荐：乐山大佛的木板路狭窄陡峭，较为曲折，如果您体力不佳，或想要轻松游览乐山大佛，可以乘坐游船欣赏大佛全景，其佛像的宏伟身姿尽收眼底。 然后，乘车约45公里前往峨眉山最大的佛教寺庙-报国寺游玩，报国寺位于峨眉山山脚下，不仅是峨眉山佛教文化的重要象征，也是开启峨眉山旅游的绝佳起点，在这里，不仅可以参拜庄严肃穆的殿堂和佛像，还可以烧香祈福，特别是阳光明媚的时候，站在寺庙红墙与古树下，可以拍摄极具禅意的美照。 游览结束后，前往酒店入住休息。

早餐后，您将前往中国四大佛教名山之一的峨眉山游览，【峨眉山】是著名的世界文化与自然遗产之一，也是中国热门的旅游胜地之一，以其“雄、秀、奇、险、幽”的特色而闻名，素有“仙山佛国”、“植物王国”、“动物乐园”和“地质博物馆”等美誉。而观光车+徒步+缆车的方式，可以让您更轻松地畅游峨眉山壮丽的自然风光、领略深厚的佛教文化魅力。 今日游玩路线推荐：游客中心→乘坐观光车至雷洞坪（约1.5~2小时）→步行约30分钟至接引殿→乘坐缆车至金顶（约5分钟）→游览金顶→原路返回（这条路线不仅帮您节省了体力，还能尽享峨眉山精华） 峨眉山游玩小贴士 1.雷洞坪至接引殿路段可能有猴群，建议不要携带塑料袋或食物，避免被猴子抢夺。 2.金顶是峨眉山的最高点，海拔约3077米，可欣赏日出、云海、佛光和圣灯四大奇观，如果运气比较好，还能捕捉波涛翻涌的云海奇观，十分壮观，雨后天晴或雪后初霁最佳；而清晨是观赏日出和佛光的最佳时段，景色神秘且令人震撼。 游览结束后，我们的司机将护送您返回成都的酒店入住休息。

早餐后，您将乘车约17公里前往位于成都市北郊的成都大熊猫繁育研究基地游玩，观赏中国憨态可掬的国宝大熊猫，了解它们的生活习性和保护情况。【成都大熊猫繁育研究基地】简称成都熊猫基地，共饲养了100多只大熊猫，是世界上圈养大熊猫数量最多的基地。在这里，您可以看到不同年龄段的大熊猫在园区内玩耍、吃饭、爬山、爬树、睡觉等可爱有趣的生活场景，也可以跟随导游参观熊猫博物馆了解更多关于熊猫的故事。此外，如果您是秋天来玩，还有机会在月亮产房、太阳产房看到萌翻了的大熊猫幼崽。并且知名的中国熊猫明星-花花就居住在这里，因其可爱的外形和独特的性格而闻名，被称为“顶流女明星”。（注意：大熊猫更喜欢凉爽天气，并且在早上的时候会更活跃一些，因此建议您早点到达，能够看到大熊猫更自然的行为。） 然后，前往被誉为“成都最美公园”之一的人民公园游览，近距离感受闲适的成都文化，体验当地人的慢生活。在这里，您可以在百年历史的茶馆里，点一杯香浓的盖碗茶，与三五好友一起坐在竹椅上悠闲聊天，还可以体验非遗采耳，享受酥麻感直冲天灵盖的“小舒服”，或观看当地精彩的打麻将活动，逛一逛知名的相亲角。 之后，您可以悠闲地漫步在被誉为“四川十大最美街道”之一的宽窄巷子，感受成都的闲适生活，欣赏精彩的川剧变脸表演，拍摄出彩的照片，观赏精美的特色建筑，品尝地道的老成都美食。（可选活动：可尝一尝当地的辛辣菜肴，如串串、担担面等，甚至可以尝试一下成都最具代表性的特色美食之一-麻辣兔头！） 游玩结束后，我们将送您前往成都西站搭乘Z322次列车前往拉萨，列车将于晚上的20:53出发，到第三天的07:24抵达拉萨，总耗时为34小时31分钟。

经过一晚上的行驶，列车已经驶出四川进入甘肃地界。今天整个白天，列车将主要围绕兰州到格尔木段行驶，您可以透过车窗看到辽阔的西北黄土高原地貌、蜿蜒流淌的黄河、美丽广阔的青海湖以及草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等绝美高原景色。

扎西德勒!欢迎来到日光之城-拉萨，抵达后，我们的司机将在机场或火车站出口迎接您的到来，并送您前往位于拉萨市区的酒店入住休息。剩余的时间，您可以在酒店好好休息，让身体慢慢适应高原环境。 温馨提示：抵达拉萨当天不要做剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿饱食。多休息，可自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从导游安排，尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳方法。身体不适时，及时到医院接受治疗。

早餐后，前往参观藏传佛教信徒心中的圣地-大昭寺，【大昭寺】始建于公元647年，距今已有1350年的历史，它是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，共有5座金顶，108个佛殿。在这里，您可以看到举世罕见的释迦牟尼12岁等身像和虔诚的朝圣者在大昭寺前朝拜。 下午，乘车约30公里(车程50分钟)前往参观拉萨三大寺之一的色拉寺。【色拉寺】也是藏传佛教格鲁派6大主寺之一，寺庙庄严神圣，在色拉寺您可以观看有名的辩经活动，辩经时间一般从15:00开始(周日除外)，在辩经期间，场内喇嘛们会进行激烈的辩论，您可以真切的感受到藏传佛教的信仰及力量。 最后返回拉萨市中心，游览【八廓街】，这里不仅是当地行转经仪式的路线，也是一条十分热闹的古老商业街，在这里您可以与穿着藏胞的当地人和虔诚的朝圣者不期而遇，也可以漫步街巷之中逛逛手工艺品店，或是找一家甜茶馆，学习藏族朋友们的恬静与怡然自得。

早餐后，前往参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群-布达拉宫，【布达拉宫】坐落于拉萨市区西北玛布尔日山上，是集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布宫依山垒筑，共13层，高117.19米，东西长400余米，您将沿着布宫长长的阶梯拾阶而上，边走边俯瞰拉萨，将拉萨城的壮阔尽收眼底。一边拍照留念，一边休息，随后走进布达拉宫，探索这个网上极少有图片展示的神秘古老的宫殿。 之后乘车约12公里(车程35分钟)前往参观藏传佛教格鲁派六大寺庙之一的【哲蚌寺】，寺庙依山势逐层而建，规模宏大，白墙红檐的建筑群在阳光的照耀下格外宁静祥和。步入寺内，您可以依次参观措钦大殿、甘丹颇章、四大扎仓等重要建筑，了解藏传佛教文化，也可以前往辩经场围观僧人辩论佛法(约14:00)，或者漫步寺内，寻找内心的宁静。此外，每年的8月份左右，这里会有一场盛大的展佛仪式，也就是远近驰名的雪顿节。

早餐后，您将从拉萨出发，乘车约6小时(约270公里)前往西藏的历史文化重镇-江孜。 途中会先翻越海拔4990米的【岗巴拉山口】，从山口远眺，可以将如蓝丝带飘荡在山间的羊湖和远处雄伟的乃钦康桑雪山尽收眼底，随后继续向着世界上海拔最高的淡水湖羊卓雍措前进，并从半山腰和湖岸等多个角度，全方位领略羊湖的美。【羊卓雍措】是西藏三大圣湖之一，也被誉为世界上最美丽的水，湖水清澈如镜，向着远方延申，与远方的雪山连为一体，加上两岸起伏的山脉，景色绝美。当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。” 之后，车子将沿着羊湖湖岸继续行驶一会儿，可再次看看美丽的羊湖。随后前往参观西藏最容易接近的冰川【卡若拉冰川】，冰川就位于公路边，犹如一副巨型的唐卡挂在山壁上，晶莹剔透，洁白无瑕，距离近到仿佛可以让人触摸。您可以在公路边欣赏巍峨的冰川，也可以步行至冰川脚下，近距离欣赏冰川的雄伟。 参观小提示 1. 卡若拉冰川景区海拔较高，超5000米以上，沿着步道游览时，请放慢脚步，也可随身携带小型氧气瓶，不适时可吸氧缓解 2. 请警惕拍照陷阱，如遇陌生人推荐拍摄，请提前询问是否收费 参观结束后，前往抗英英雄镇-江孜，这是一座有着600多年历史的古城，也是前藏通往后藏的交通要塞。抵达后，前往参观集西藏三大教派于一体的【白居寺】，这里也是西藏少有的寺塔都完整保存好的寺庙，寺中有塔、塔中有寺，寺塔天然浑成，相得益彰。在这里，您将重点参观以精美绝伦的壁画和雕刻而着称的十万佛塔，并了解藏传佛教在后藏的发展脉络，还可以登上高处，远眺江孜宗山古堡。最后继续前往日喀则的酒店入住休息。

早餐后，前往参观【扎什伦布寺】，这是日喀则最大的寺庙，也是历代班禅的驻锡地，曾经还是后藏重地的政权统治中心，寺内供奉有高28米世界上最大的铜佛坐像「强巴佛」(即弥勒佛像)，在这里，您可以参观班禅寝宫、经学院、灵塔殿、晒佛台等建筑，了解藏传佛教悠久的文化历史和其在后藏地区的发展历程，也可以看看精美的壁画、雕刻等文物。感兴趣的话，还可以登上高处，俯瞰寺庙全景和远眺日喀则市区景色。 之后，乘车约280公里（约3h40m）返回拉萨，沿途您可以透过车窗欣赏壮丽的雅砻河谷景色，看到宽阔的河床、祥和的村落农田风光……，最后返回拉萨市区酒店。（PS：也可从日喀则乘坐火车去拉萨，耗时约2h28m）

今天就将结束这趟为期11天的四川成都乐山到西藏拉萨日喀则火车之旅了，我们的司机将按照约定时间提前送您到拉萨机场或火车站前往下一目的地。如果您还想延长本次旅行，探索更多西藏目的地，如珠峰、羊湖、纳木错、林芝、阿里冈仁波齐等地，也可联系本站客服为您安排。 期待在未来的某一天，能够再次迎接您的到来。