【成都进吉隆出】成都到拉萨日喀则吉隆10天陆路之旅（青藏铁路进藏）

欢迎来到大熊猫的故乡-成都，我们的司机将在机场/火车站的出口迎接您的到来，并护送您前往酒店入住休息。剩余的时间您可以自由安排，如果比较累，可在酒店休息缓解旅途的疲劳，如果时间还早，也可在周边逛一逛，亦或者是根据自己的时间和兴趣向导游咨询旅行建议。 到达方式建议 1.飞机：成都有两个机场-成都天府国际机场（TFU）和成都双流国际机场（CTU），拥有众多国内直飞航线，如香港、北京、上海、广州、西安、桂林、杭州、昆明、拉萨、重庆、武汉、贵阳、厦门等，以及国际直飞航线，如马来西亚、新加坡、澳大利亚、日本等，交通十分便捷。 2.火车：成都共有4个火车站，您可以从北京(7~11小时)、西安(3~4小时)、重庆(1.5~2小时)、上海(12.5~14.5小时)、昆明(6~6.5小时)、贵阳(3.5~4.5小时)等城市乘坐高铁前往成都。

早餐后，您将乘车约17公里前往位于成都市北郊的成都大熊猫繁育研究基地游玩，观赏中国憨态可掬的国宝大熊猫，了解它们的生活习性和保护情况。【成都大熊猫繁育研究基地】简称成都熊猫基地，共饲养了100多只大熊猫，是世界上圈养大熊猫数量最多的基地。在这里，您可以看到不同年龄段的大熊猫在园区内玩耍、吃饭、爬山、爬树、睡觉等可爱有趣的生活场景，也可以跟随导游参观熊猫博物馆了解更多关于熊猫的故事。此外，如果您是秋天来玩，还有机会在月亮产房、太阳产房看到萌翻了的大熊猫幼崽。并且知名的中国熊猫明星-花花就居住在这里，因其可爱的外形和独特的性格而闻名，被称为“顶流女明星”。（注意：大熊猫更喜欢凉爽天气，并且在早上的时候会更活跃一些，因此建议您早点到达，能够看到大熊猫更自然的行为。） 然后，前往被誉为“成都最美公园”之一的人民公园游览，近距离感受闲适的成都文化，体验当地人的慢生活。在这里，您可以在百年历史的茶馆里，点一杯香浓的盖碗茶，与三五好友一起坐在竹椅上悠闲聊天，还可以体验非遗采耳，享受酥麻感直冲天灵盖的“小舒服”，或观看当地精彩的打麻将活动，逛一逛知名的相亲角。 之后，您可以悠闲地漫步在被誉为“四川十大最美街道”之一的宽窄巷子，感受成都的闲适生活，欣赏精彩的川剧变脸表演，拍摄出彩的照片，观赏精美的特色建筑，品尝地道的老成都美食。（可选活动：可尝一尝当地的辛辣菜肴，如串串、担担面等，甚至可以尝试一下成都最具代表性的特色美食之一-麻辣兔头！） 游玩结束后，我们将送您前往成都西站搭乘Z322次列车前往拉萨，列车将于晚上的20:53出发，到第三天的07:24抵达拉萨，总耗时为34小时31分钟。

经过一晚上的行驶，列车已经驶出四川进入甘肃地界。今天整个白天，列车将主要围绕兰州到格尔木段行驶，您可以透过车窗看到辽阔的西北黄土高原地貌、蜿蜒流淌的黄河、美丽广阔的青海湖以及草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等绝美高原景色。

扎西德勒!欢迎来到日光之城-拉萨，抵达后，我们的司机将在机场或火车站出口迎接您的到来，并送您前往位于拉萨市区的酒店入住休息。剩余的时间，您可以在酒店好好休息，让身体慢慢适应高原环境。 温馨提示：抵达拉萨当天不要做剧烈运动，当晚不要洗澡，以防感冒。不要饮酒。多饮水及吃水果，勿饱食。多休息，可自备西洋参含片或红景天、高原安等保健药品，以缓解高原反应。听从导游安排，尽量不要外出活动，保持平常心态和充分的休息是预防高原反应的最佳方法。身体不适时，及时到医院接受治疗。

早餐后，前往参观藏传佛教信徒心中的圣地-大昭寺，【大昭寺】始建于公元647年，距今已有1350年的历史，它是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑，共有5座金顶，108个佛殿。在这里，您可以看到举世罕见的释迦牟尼12岁等身像和虔诚的朝圣者在大昭寺前朝拜。 下午，乘车约30公里(车程50分钟)前往参观拉萨三大寺之一的色拉寺。【色拉寺】也是藏传佛教格鲁派6大主寺之一，寺庙庄严神圣，在色拉寺您可以观看有名的辩经活动，辩经时间一般从15:00开始(周日除外)，在辩经期间，场内喇嘛们会进行激烈的辩论，您可以真切的感受到藏传佛教的信仰及力量。 最后返回拉萨市中心，游览【八廓街】，这里不仅是当地行转经仪式的路线，也是一条十分热闹的古老商业街，在这里您可以与穿着藏胞的当地人和虔诚的朝圣者不期而遇，也可以漫步街巷之中逛逛手工艺品店，或是找一家甜茶馆，学习藏族朋友们的恬静与怡然自得。

早餐后，前往参观世界上海拔最高的古代宫堡式建筑群-布达拉宫，【布达拉宫】坐落于拉萨市区西北玛布尔日山上，是集宫殿、城堡和寺院于一体的宏伟建筑，也是西藏最庞大、最完整的古代宫堡建筑群。布宫依山垒筑，共13层，高117.19米，东西长400余米，您将沿着布宫长长的阶梯拾阶而上，边走边俯瞰拉萨，将拉萨城的壮阔尽收眼底。一边拍照留念，一边休息，随后走进布达拉宫，探索这个网上极少有图片展示的神秘古老的宫殿。 之后乘车约12公里(车程35分钟)前往参观藏传佛教格鲁派六大寺庙之一的【哲蚌寺】，寺庙依山势逐层而建，规模宏大，白墙红檐的建筑群在阳光的照耀下格外宁静祥和。步入寺内，您可以依次参观措钦大殿、甘丹颇章、四大扎仓等重要建筑，了解藏传佛教文化，也可以前往辩经场围观僧人辩论佛法(约14:00)，或者漫步寺内，寻找内心的宁静。此外，每年的8月份左右，这里会有一场盛大的展佛仪式，也就是远近驰名的雪顿节。

早餐后，您将从拉萨出发，乘车约8~9小时 (约270公里)前往后藏的中心-日喀则。 途中会先翻越海拔4990米的【岗巴拉山口】，从山口远眺，可以将如蓝丝带飘荡在山间的羊湖和远处雄伟的乃钦康桑雪山尽收眼底，随后继续向着世界上海拔最高的淡水湖羊卓雍措前进，并从半山腰和湖岸等多个角度，全方位领略羊湖的美。【羊卓雍措】是西藏三大圣湖之一，也被誉为世界上最美丽的水，湖水清澈如镜，向着远方延申，与远方的雪山连为一体，加上两岸起伏的山脉，景色绝美。当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。” 之后，车子将沿着羊湖湖岸继续行驶一会儿，可再次看看美丽的羊湖。随后前往参观西藏最容易接近的冰川【卡若拉冰川】，冰川就位于公路边，犹如一副巨型的唐卡挂在山壁上，晶莹剔透，洁白无瑕，距离近到仿佛可以让人触摸。您可以在公路边欣赏巍峨的冰川，也可以步行至冰川脚下，近距离欣赏冰川的雄伟。 参观小提示 1. 卡若拉冰川景区海拔较高，超5000米以上，沿着步道游览时，请放慢脚步，也可随身携带小型氧气瓶，不适时可吸氧缓解 2. 请警惕拍照陷阱，如遇陌生人推荐拍摄，请提前询问是否收费 之后继续前往日喀则，晚上入住日喀则星级酒店。

早餐后，向着世界最高峰-珠穆朗玛峰出发，车程约6~7小时(约330公里)。途中会经过海拔5252米的【嘉措拉山口】，这是中尼公路上的最高点，在天气晴朗的情况下站在山口远眺可以看到珠穆朗玛峰。之后抵达【珠峰大本营】，这不仅是珠峰的最佳观赏点，也是游玩珠峰的最佳住宿点，在这里，您可欣赏绝美的珠峰日出日落及夜空星河景色。 初次抵达，可先休息适应下，随后步行前往参观【绒布寺】，这是世界上海拔最高的寺庙，也是观赏珠峰北坡的最佳观赏点，距离珠峰仅有20公里。在这里，您可以进入寺内参观，看看这座伫立在雪域苍穹下的古刹，时间仿佛在这里凝滞，也可以从寺外的白塔远眺珠峰，这也是许多珠峰明信片和海报中最常见的景色。如果体力较好，还可以沿着公路继续前行，前往珠峰海拔石碑处合影留念。 晚上入住大本营里的帐篷(帐篷为多人间，条件有限，且在冬季会关闭，将会改为入住珠峰附近村庄民宿)。

今天清晨，不妨试试运气，早早起床，期待能邂逅最壮丽的珠峰日出景色。随后吃过早餐，沿着中尼友谊公里向着吉隆镇前进，途中，您将有机会看到雄奇壮丽的【希夏邦马峰】(海拔8027米)，这是唯一一座完全位于西藏境内的八千米之上的高峰。最后抵达吉隆的酒店入住休息。

早餐后，我们的司机将送您前往吉隆口岸，您将由此出境，进入尼泊尔，结束这趟为期10天的成都到拉萨日喀则吉隆陆路之旅。如果您还想要衔接尼泊尔的旅游行程，或是需要安排尼泊尔包车从口岸前往加德满都，，也可提前联系本站客服为您安排。 期待在未来的某一天，能够再次迎接您的到来。