【Z21北京到拉薩】北京去西藏拉薩珠峯大本營13天火車遊

歡迎來到中國首都-北京，我們的導遊將在機場/火車站的出口迎接您的到來，並送您前往北京市中心酒店入住休息。之後的時間您可以自由活動，可在酒店休息緩解時差的困擾，也可在周邊逛一逛。 到達方式建議 1. 飛機：北京共有兩個機場，分別是北京大興國際機場和北京首都國際機場，這兩個機場都擁有衆多國際和國內航線，您可從馬來西亞、新加坡、美國、澳大利亞、加拿大、日本、柬埔寨等國家飛往北京，也可從中國大部分城市飛往北京，如香港、上海、廣州、成都、西安、桂林、杭州、昆明、武漢等。 2. 火車：北京的火車軌道交通極爲發達，您可從西安、上海、廣州、成都、鄭州、武漢、哈爾濱等城市乘坐高鐵前往北京。

早餐後，您將前往參觀馳名中外的天安門廣場,【天安門廣場】位於北京中軸線上，是世界上最大的城市中心廣場，在中國歷史中擁有重要的地位，曾見證了無數重大的歷史事件，在這裏您可以觀看到巍峨莊嚴的天安門城樓，也可以瞭解悠久的中華文化。 之後穿越廣場，前往參觀北京故宮博物院,【故宮】又名紫禁城，位於北京中軸線的中心，是明清兩代的皇宮，也是世界上規模最大、保存最完整的紫禁城木結構宮殿建築羣。在這裏您可以沿着中軸線依次參觀重要的宮殿，邊欣賞其輝煌精美的古代宮殿建築，邊跟隨導遊的講解進一步瞭解關於故宮的歷史故事。結束後，您還可以前往附近的景山公園(步行約15分鐘)，俯瞰故宮全景和北京城的壯麗景色。 下午，您將乘車前往遊覽著名的皇家花園-頤和園,【頤和園】是中國現存規模大、保存完整的皇家園林，也是中國四大名園之一，被譽爲皇家園林博物館，園內風景秀麗，其亭臺樓閣、湖泊、橋樑等景色美不勝收。

早餐後，您將乘車73公里(約1.5~2小時)前往遊玩世界七大奇蹟之一的萬里長城中的慕田峪長城,【慕田峪長城】是中國長城中最長且恢復最好的長城，有着“萬里長城慕田峪獨秀”之美譽。您可以先乘坐纜車到達第14號敵樓，然後向西徒步行走，沿途可欣賞周邊的壯麗山色和蜿蜒雄偉的長城景色，之後到達最高點20號敵樓，完成長城之旅。 遊覽完長城後，返回北京市中心，順路外觀鳥巢(北京國家體育中心)和水立方(北京國家游泳中心)建築，並與之合影。之後返回酒店，好好休息。

今天上午，您將前往參觀天壇,【天壇】原名天地壇，是古代皇帝祭天、祈谷和祈雨的場所，也是中國現存最大的古代祭祀性建築羣，以其奇特瑰麗的建築和悠久迷人的文化而聞名。在這裏，您可以瞭解到古老的祭祀儀式，也可以參觀祈年殿、迴音壁和三音石等建築。 之後，如果時間充裕，您還可以走進【北京胡同】，感受當地人的生活氛圍，還可乘坐人力車穿梭於狹窄的小巷中，體驗老北京的生活方式。 大約傍晚時分，我們的導遊將送您前往北京西站，搭乘將於19:55從北京始發的Z21次青藏火車前往西藏拉薩，列車共途徑8個省份，耗時約40小時，將於第三天的12:29分抵達拉薩火車站。

當清晨的第一縷陽光從列車寬敞明亮的窗戶撒在車內潔白的牀鋪上時，火車就來到了位於黃土高原的中衛市，您可以欣賞窗外掠過的戈壁、沙漠、黃河、峽谷等景觀，大約下午時分，列車就來到西寧，窗外的景色也變爲遼闊的草原、湖泊、溼地以及雪山等青藏高原風景。 西寧站是青藏鐵路的起點，所有前往西藏的火車都將在這裏換乘有氧列車，列車會在此站停留25分鐘，您可以下車呼吸下新鮮空氣，或是清理擦拭下窗戶上的污漬，方便後續觀景。 從西寧站出發不久，火車會駛過美麗的青海湖，特別是每年的6月中旬至8月底期間，湖畔的油菜花盛開，可欣賞金黃的花海與湛藍的湖泊交織的美景。(PS：湖泊位於列車左側，建議注意左側窗戶)之後的時光，您可以盡情欣賞壯麗遼闊的高原美景，也可與列車上同行的旅行者或當地藏族人友好交流。今晚繼續住宿在火車上。

經過一晚上的行駛，今日列車將翻越海拔5072米的唐古拉山口，這是青藏鐵路的海拔最高點，雖然列車會開啓瀰漫式供氧，但有部分旅客可能還會出現輕微的不適，您可以使用列車上的單獨供氧口吸氧緩解。 雖然高海拔具有挑戰性，但是沿途的景緻十分壯麗，您可以透過車窗看到壯觀的唐古拉山脈、寬闊湛藍的高原湖泊以及在草地上悠閒活動的牛羊等。 臨近中午十分，列車就抵達了拉薩火車站。我們的司機將在火車站出口迎接您的到來，並送您前往位於拉薩市區的酒店入住休息。剩餘的時間，您可以在酒店好好休息，讓身體慢慢適應高原環境。 溫馨提示 1.抵達拉薩當天不要做劇烈運動，不要洗澡、飲酒。多休息、喝水及喫水果，勿飽食。可自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應。 2.聽從導遊安排，儘量不要外出活動，保持平常心態和充分的休息是預防高原反應的最佳方法。 3.當身體不適時，請及時嚮導遊或酒店工作人員尋求幫助，並前往醫院接受治療。

早餐後，前往參觀藏傳佛教信徒心中的聖地-大昭寺，【大昭寺】始建於公元647年，距今已有1350年的歷史，它是西藏現存最輝煌的吐蕃時期的建築，共有5座金頂，108個佛殿。在這裏，您可以舉世罕見的釋迦牟尼12歲等身像和虔誠的朝聖者在大昭寺前朝拜。 下午，乘車約30公里(車程50分鐘)前往參觀拉薩三大寺之一的色拉寺。【色拉寺】也是藏傳佛教格魯派6大主寺之一，寺廟莊嚴神聖，在色拉寺您可以觀看有名的辯經活動，辯經時間一般從15:00開始(週日除外)，在辯經期間，場內喇嘛們會進行激烈的辯論，您可以真切的感受到藏傳佛教的信仰及力量。 最後返回拉薩市中心，遊覽【八廓街】，這裏不僅是當地行轉經儀式的路線，也是一條十分熱鬧的古老商業街，在這裏您可以與穿着藏胞的當地人和虔誠的朝聖者不期而遇，也可以漫步街巷之中逛逛手工藝品店，或是找一家甜茶館，學習藏族朋友們的恬靜與怡然自得。

早餐後，前往參觀世界上海拔最高的古代宮堡式建築羣-布達拉宮，【布達拉宮】坐落於拉薩市區西北瑪布爾日山上，是集宮殿、城堡和寺院於一體的宏偉建築，也是西藏最龐大、最完整的古代宮堡建築羣。布宮依山壘築，共13層，高117.19米，東西長400餘米，您將沿着布宮長長的階梯拾階而上，邊走邊俯瞰拉薩，將拉薩城的壯闊盡收眼底。一邊拍照留念，一邊休息，隨後走進布達拉宮，探索這個網上極少有圖片展示的神祕古老的宮殿。 之後乘車約12公里(車程35分鐘)前往參觀藏傳佛教格魯派六大寺廟之一的【哲蚌寺】，寺廟依山勢逐層而建，規模宏大，白牆紅檐的建築羣在陽光的照耀下格外寧靜祥和。步入寺內，您可以依次參觀措欽大殿、甘丹頗章、四大扎倉等重要建築，瞭解藏傳佛教文化，也可以前往辯經場圍觀僧人辯論佛法(約14:00)，或者漫步寺內，尋找內心的寧靜。此外，每年的8月份左右，這裏會有一場盛大的展佛儀式，也就是遠近馳名的雪頓節。

早餐後，您將從拉薩出發，乘車約8~9小時(約340公里)前往後藏的中心-日喀則。 途中會先翻越海拔4900米的【岡巴拉雪山】，從岡巴拉山口遠眺，可以將如藍絲帶飄蕩在山間的羊湖和遠處雄偉的乃欽康桑雪山盡收眼底，隨後繼續向着世界上海拔最高的淡水湖羊卓雍措前進，並從半山腰和湖岸等多個角度，全方位領略羊湖的美。【羊卓雍措】是西藏三大聖湖之一，也被譽爲世界上最美麗的水，湖水清澈如鏡，向着遠方延申，與遠方的雪山連爲一體，加上兩岸起伏的山脈，景色絕美。當地藏族人民用民歌讚美羊卓雍錯：“天上的仙境，人間的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。” 之後，車子將沿着羊湖湖岸繼續行駛一會兒，可再次看看美麗的羊湖。隨後前往參觀西藏最容易接近的冰川【卡若拉冰川】，冰川就位於公路邊，猶如一副巨型的唐卡掛在山壁上，晶瑩剔透，潔白無瑕，距離近到彷彿可以讓人觸摸。您可以在公路邊欣賞巍峨的冰川，也可以步行至冰川腳下，近距離欣賞冰川的雄偉。 參觀小提示 1. 卡若拉冰川景區海拔較高，超5000米以上，沿着步道遊覽時，請放慢腳步，也可隨身攜帶小型氧氣瓶，不適時可吸氧緩解 2. 請警惕拍照陷阱，如遇陌生人推薦拍攝，請提前詢問是否收費 參觀結束後，繼續前往日喀則，晚上入住日喀則星級酒店，今晚好好休息，爲第二天的珠峯之旅養精蓄銳。

早餐後，向着世界最高峯-珠穆朗瑪峯出發，車程約6~7小時(約330公里)。途中將會經過海拔5190米的【加烏拉山口】，這是世界上唯一可以觀賞5座8000米級雪峯(珠峯、洛子峯、馬卡魯峯、卓奧友峯和希夏邦馬峯)的觀景平臺，您會在這停留一段時間，盡情欣賞美麗的雪山。 之後前往抵達【珠峯大本營】，這不僅是珠峯的最佳觀賞點，也是遊玩珠峯的最佳住宿點，在這裏，您可欣賞絕美的珠峯日出日落及夜空星河景色。初次抵達，可先休息適應下，隨後步行前往參觀【絨布寺】，這是世界上海拔最高的寺廟，也是觀賞珠峯北坡的最佳觀賞點，距離珠峯僅有20公里。在這裏，您可以進入寺內參觀，看看這座佇立在雪域蒼穹下的古剎，時間彷彿在這裏凝滯，也可以從寺外的白塔遠眺珠峯，這也是許多珠峯明信片和海報中最常見的景色。如果體力較好，還可以沿着公路繼續前行，前往珠峯海拔石碑處合影留念。 晚上入住大本營裏的帳篷(帳篷爲多人間，條件有限，且在冬季會關閉，將會改爲入住珠峯附近村莊民宿)。

今天清晨，不妨試試運氣，早早起牀，期待能邂逅最壯麗的珠峯日出景色，並再次從不同角度欣賞世界最高峯的偉岸身姿。隨後喫過早餐，返回日喀則，途中您將在【加烏拉山口】和【嘉措拉山口】再次停留，回望珠峯，最後抵達日喀則的酒店休息。

早餐後，前往參觀【扎什倫布寺】，這是日喀則最大的寺廟，也是歷代班禪的駐錫地，曾經還是後藏重地的政權統治中心，寺內供奉有高28米世界上最大的銅佛坐像「強巴佛」(即彌勒佛像)，在這裏，您可以參觀班禪寢宮、經學院、靈塔殿、曬佛臺等建築，瞭解藏傳佛教悠久的文化歷史和其在後藏地區的發展歷程，也可以看看精美的壁畫、雕刻等文物。感興趣的話，還可以登上高處，俯瞰寺廟全景和遠眺日喀則市區景色。 之後，乘車約280公里(約3h40m)返回拉薩，沿途您可以透過車窗欣賞壯麗的雅礱河谷景色，看到寬闊的河牀、祥和的村落農田風光……，最後返回拉薩市區酒店。(PS：也可從日喀則乘坐火車去拉薩，耗時約2h28m)

今天就將結束這趟精彩的13天北京到西藏拉薩珠峯之旅了，我們的司機將按照約定時間提前送您到拉薩機場或火車站前往下一目的地。如果您還想延長本次旅行，探索更多西藏目的地，如林芝、阿里岡仁波齊等地，也可聯繫本站客服爲您安排。 期待在未來的某一天，能夠再次迎接您的到來。