트레킹 순례 | 티베트 라사 간덴사에서 삼예사까지 트레킹 8일 투어

타시델레! 햇빛의 도시, 라싸에 오신 것을 환영합니다. 도착하시면 저희 기사가 공항 또는 기차역 출구에서 맞이하여 라싸 시내에 위치한 호텔로 모셔다 드립니다. 남은 시간 동안 호텔에서 푹 쉬시며 몸이 고원 환경에 천천히 적응할 수 있도록 하세요. 도착 안내 항공편: 라싸 궁가 공항은 티베트의 주요 관문 공항으로, 청두(가장 인기), 충칭, 베이징, 상하이, 광저우, 시닝, 쿤밍, 샹그릴라 등 여러 도시와 직항 노선이 있습니다. 또한 네팔 카트만두와 유일한 국제 직항 노선이 개설되어 있습니다. 기차: 칭짱 열차를 타고 티베트에 들어오는 것도 매우 인기 있는 선택입니다. 시닝(칭짱 열차의 기점, 21시간), 청두(36.5시간), 충칭(35.5시간), 베이징(40.5시간), 상하이(47시간), 광저우(52.5시간), 시안(31시간), 란저우(24.5시간) 등 도시에서 기차를 타고 티베트로 들어올 수 있습니다. 温馨提示: 라싸 도착 당일에는 격렬한 운동을 하지 마시고, 그날 밤에는 감기 예방을 위해 샤워를 삼가세요. 음주는 피하세요. 물과 과일을 많이 드시고, 과식하지 마세요. 휴식을 충분히 취하시고, 고산병 완화를 위해 서양삼 함량 정제나 홍경천, 가오위안안 등의 건강 보조 약품을 준비하시면 좋습니다. 가이드의 안내에 따르시고, 가급적 외출 활동을 자제하시며, 평온한 마음가짐과 충분한 휴식이 고산병 예방의 최선의 방법입니다. 몸이 불편하시면 즉시 병원에서 치료를 받으세요.

아침 식사 후, 티베트 불교 신자들의 성지인 조캉 사원을 방문합니다. 【조캉 사원】은 서기 647년에 건립되어 현재까지 1350년의 역사를 가지고 있으며, 티베트에 현존하는 가장 화려한 토번 시대의 건축물로 5개의 금정과 108개의 불전이 있습니다. 이곳에서 세계적으로 희귀한 석가모니 12세 등신상과 조캉 사원 앞에서 경배하는 독실한 순례자들을 볼 수 있습니다. 오후에는 차량으로 약 30km(50분 소요) 이동하여 라싸 3대 사원 중 하나인 세라 사원을 방문합니다. 【세라 사원】은 티베트 불교 겔룩파 6대 주사 중 하나이기도 하며, 사원은 장엄하고 신성합니다. 세라 사원에서 유명한 논쟁 활동을 관람할 수 있으며, 논쟁은 보통 15:00에 시작됩니다(일요일 제외). 논쟁이 진행되는 동안 라마들은 치열하게 토론을 벌여 티베트 불교의 신앙과 힘을 생생하게 느낄 수 있습니다. 마지막으로 라싸 시내로 돌아와 【바르코르 거리】를游览합니다. 이곳은 현지인들의 전경 의식 경로일 뿐만 아니라 매우 활기찬 오래된 상업 거리로, 티베트 전통 의상을 입은 현지인과 독실한 순례자들을 우연히 만날 수 있고, 골목을 거닐며 수공예품 가게를 구경하거나 찻집을 찾아 티베트 친구들의 평온함과 여유로움을 배울 수 있습니다. 저녁에는 맛있는 티베트식 만찬을 즐깁니다.

아침 식사 후, 세계에서 해발이 가장 높은 고대 궁전식 건축군인 포탈라궁을 방문합니다. 【포탈라궁】은 라싸 시내 북서쪽 마부르리산에 위치하며, 궁전, 성堡, 사원이 하나로 결합된 웅장한 건축이자 티베트에서 가장 크고 완전한 고대 궁전 건축군입니다. 포탈라궁은 산을 따라 쌓아 올려져 총 13층, 높이 117.19m, 동서 길이 400여 미터에 달합니다. 긴 계단을 따라 올라가며 라싸를 내려다보고, 라싸 시내의 웅장함을 한눈에 담을 수 있습니다. 사진을 찍으며 쉬어가다가 포탈라궁 안으로 들어가 인터넷에서 사진으로 거의 볼 수 없는 신비롭고 오래된 궁전을 탐험합니다. 이후 차량으로 약 12km(차량 35분) 이동하여 티베트 불교 겔룩파 6대 사원 중 하나인 【드레풍사】를 방문합니다. 사원은 산세를 따라 층층이 지어졌으며 규모가宏大하고, 흰 벽과 붉은 처마의 건축군이 햇빛 아래格外 고요하고 평화롭습니다. 사원에 들어서면 초钦大殿, 간덴포장, 4대扎仓 등 주요 건축물을 차례로 관람하며 티베트 불교 문화를 이해할 수 있고, 변경장으로 가서 승려들의 불법 논쟁을 구경하거나(약 14:00), 사원을 거닐며 내면의 평화를 찾을 수도 있습니다. 또한 매년 8월경에는 성대한 전불 의식, 즉 멀리 알려진 쇼톤 축제가 열립니다.

트레킹 거리: 약 17km, 소요 시간 6시간 고도 변화: 라싸 3650m → 간덴 사원 3800m → 슈카라 산기슭 캠프 4400m 트레킹 난이도: ★★ 아침 식사 후, 차량으로 라싸 시내에서 약 55km 떨어진 간덴 사원을 방문합니다. 【간덴 사원】은 티베트 3대 사원 중 하나이자 티베트 불교 겔룩파의 조사(祖寺)로, 역대 겔룩파 교주인 간덴 티파가 이곳에 거주했습니다. 사원 전체가 산을 따라 지어져 건물이 겹겹이 쌓여 있으며, 구불구불한 길을 따라 가까이 다가가면 붉은색, 흰색, 노란색 세 가지 색으로 이루어진 웅장한 건축군이 눈에 들어옵니다. 사원 안으로 들어가면 초첸 대전, 총카파 침전, 자창 등을 탐험하며 장엄한 불상, 귀중한 티베트어 경전 및 가사 등 문화재를 볼 수 있고, 가이드의 설명을 통해 티베트 불교 문화를 깊이 이해할 수 있습니다. 관람이 끝나면 오늘의 트레킹을 시작합니다. 간덴 사원에서桑耶 사원까지 트레킹 코스 개요: 이는 매우 매력적인 트레킹 코스로, 아름답고 장대한 자연 풍광과 티베트 인문 분위기를 모두 갖추고 있습니다. 코스 총 길이는 약 45km, 난이도 ★★★★, 완주에 4일이 소요됩니다. 최적의 트레킹 시기는 4월~6월과 9월~11월입니다. 사원 앞 산길에서 산으로 올라가며, 얼마 지나지 않은 모퉁이에서 간덴 사원을 다시 돌아볼 수 있습니다. 이후 험준한 산길을 따라 계속前行하면 탁 트인 계곡, 이어지는 산맥, 한가롭게 풀을 뜯는 야크 등의 경치를 볼 수 있습니다. 그런 다음 협곡을 하나 넘으면 헤이부 마을에 도착하는데, 이곳에서 잠시 휴식을 취한 후 다시前行하여 오늘의 숙박지인 슈카라 캠프에 도착합니다.

트레킹 거리: 약 10km, 소요 시간 약 5~7시간 고도 변화: 슈카라 산기슭 캠프 4400m → 슈카라 고개 5284m → 산기슭 캠프 4800m 트레킹 난이도: ★★★★ 아침 식사 후 오늘의 트레킹을 시작합니다. 경치 좋은 계곡을 따라 한동안行进한 후 위로 오르막을 올라 해발 5284m의 슈카라 고개를 넘습니다. 이 구간은 노면이 비교적 복잡하고 돌길이 많으며, 고도가 높아질수록 바람이 강해지므로 조심스럽고 천천히 걸어야 합니다. 고개를 넘으면 산길을 따라 내려가 계곡으로 들어서고, 경치는 더욱 울창해지며 간간이 강이 흐르고 초원이 무성하여 아름답습니다. 오늘 밤은 산기슭 캠프에서 야영하며 지냅니다.

트레킹 거리: 약 14km, 소요 시간 약 5시간 고도 변화: 산기슭 캠프 4800m → 치투라 고개 5090m → 산기슭 캠프 4000m 트레킹 난이도: ★★★ 아침 식사 후 캠프를 출발하여 아름다운 계곡과 초원을 따라 한동안行进한 후, 이번 트레킹의 두 번째 고산 고개인 해발 5090m의 치투라 고개를 넘습니다. 어제에 비해 이미 고원 트레킹 리듬에 적응했기 때문에 비교적 걷기 편하지만, 노면은 여전히 돌길이 주를 이룹니다. 고개를 넘으면 옥처럼 아름다운 두 개의 고산 호수를 볼 수 있고, 이후 계속下山하며 고도가 낮아짐에 따라沿途 식생이 점점 무성해지고 물과 풀이 풍부한 목장 몇 개를 볼 수 있으며, 마지막으로 산기슭에 위치한 캠프에 도착하여 밤에 야영하며 휴식합니다.

트레킹 거리: 약 14km, 소요 시간 약 5시간 고도 변화: 산기슭 캠프 4000m →桑耶 사원 3575m 트레킹 난이도: ★★ 오늘 일정은 비교적轻松합니다. 평탄하고 걷기 좋은 계곡을 따라 계속前行하며沿途 울창한 초원, 구불구불 흐르는 강물 등 수려한 풍광을 볼 수 있습니다. 그런 다음 창다 마을과隆郭 마을을 지나 차량으로 "티베트 최초의 사원"이라는 칭호를 가진桑耶 사원을 방문합니다. 【桑耶 사원】은 야루장부강 북안의 하부산 아래에 위치하며, 티베트 불교 역사상 최초로 불, 법, 승 삼보를 모두 갖춘 사원입니다. 사원 내에는 티베트 토번 왕조 이래 각 역사 시기의 벽화, 조각 등 문화 유산이 소장되어 있습니다. 또한桑耶 사원의 건립으로 인해 티베트에 출가하여 승려가 되는 개념이 생겼다고 하며, 사원 건축 배치는 "대천세계"를 의미하여 매우 볼만합니다. 관람이 끝나면 라싸 시내 호텔로 돌아가 휴식합니다.

오늘로 이 멋진 8일 티베트 라싸 간덴 사원에서桑耶 사원까지 트레킹 순례 여행이 끝납니다. 저희 기사가 약속된 시간에 맞춰 라싸 공항 또는 기차역으로 미리 모셔다 드려 다음 목적지로 향하실 수 있도록 합니다. 여행을 연장하여 르카쩌 에베레스트, 닝치, 알리 카일라스 등 더 많은 티베트 목적지를 탐험하고 싶으시면 저희 고객센터에 연락하시면 안내해 드립니다. 언젠가 다시 고객님을 맞이할 수 있기를 기대합니다.