【全景西藏】拉薩林芝羊湖日喀則珠峯納木措12日遊-西藏12天旅行團線路及費用

下機後，工作人員會帶着高原上最熱情的笑容和那一抹高原紅，迎接您的到來。剛抵達高原的您，最需要的是放慢您的腳步、放鬆您的心情。我們會將您送至酒店，充分的休息，讓身體慢慢適應高原的氛圍。扎西德勒!! 拉薩，在藏語中爲"聖地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的聖城，更是旅行者心中的天堂。隨着青藏鐵路的開通，拉薩已非遙不可及。繁華和人潮並非拉薩的本來面目，讓我們一起去探尋它的神祕魅力。 【溫馨提示】 1) 接送：由於西藏接送火車/飛機都由當地專業接送中心負責安排，工作人員會與您提前聯繫，請保證手機通暢。外籍及臺胞接站時需導遊，中國籍則由接站師傅直接接往酒店入住，旅行社會提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如沒收到通知，請及時聯繫旅行社工作人員（詳見出團通知書），及時爲您提供幫助。導遊會於22點前電話或短信通知第二天的集合時間。 2) 高原反應：抵達拉薩當天不要做劇烈運動，當晚不要洗澡，以防感冒。不要飲酒。多飲水及喫水果，勿飽食。多休息，可自備西洋參含片或紅景天、高原安等保健藥品，以緩解高原反應。聽從旅行社工作人員及導遊安排，儘量不要外出活動，保持平常心態和充分的休息是預防高原反應的最佳方法。身體不適時，及時到醫院接受治療。

一早前往有美譽“西藏江南”的林芝，行駛在升級版的318國道“拉林高速”上，沿着美麗的尼洋河一路南下。 【卡定溝】--天上人間（遊覽約1小時） 卡定溝有“天上人間”之稱。徒步走進峽谷，山溝狹長而幽深，伴隨由遠及近的潺潺水聲儼然走進了原始森林。這裏山高溝深，奇峯異石，古樹參天，甚至這裏還有竹林。 【拉林高速】--中國最美高速公路 作爲構成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，依託雪域高原壯美的自然景觀，一路景色有雪山、森林、草原。沿路慢行拍攝風景！

【色季拉山】 坐落在林芝縣的東面，屬於念青唐古拉山脈的一部分, 海拔4728米,站在埡口處，可以盡情地觀賞雲海、林海, 還可以遠眺海拔 7782 米2005 年被《中國地理人文雜誌》評選爲“中國最美的山峯” 的南迦巴瓦峯。 【魯朗林海】 是一處雲山霧海的森林，有“叫人不想家”的美譽，整個景區如詩如畫，周邊雪山林立，溝內森林蔥蘢，林間還有整齊如人工修剪過的草甸。 【比日神山】 比日神山藏語意爲“猴子山”，是林芝地區享有盛名的神山，相傳爲蓮花生所賜，可分爲神山生態廣場，小溪景區、唐城寺景區、經幡陣和古遺蹟區，每年前往轉山者絡繹不絕。山內現建有林芝自然生態博物館，陳列各種動植物標本586種，直觀展示了林芝地區千姿百態的原始生態景觀。半山腰俯視，可盡觀八一全景，山頂上經幡雲動，這些經幡都是藏民們掛上去的，一片片經幡就是他們一個個的祈求、祝福，代表着他們對神山的敬仰。 【特色美食－石鍋雞】 西藏林芝地區著名美食，以手掌參和土雞爲原料，經石鍋慢火燉制的魯朗石鍋雞風味非常獨特，湯味有一股淡淡的藥材清香，雞肉嫩而有彈性。燉雞用的石鍋是用一種叫做“皁石”的雲母石砍鑿而成，而這種石頭僅產於墨脫，要靠背夫從墨脫把原始石材背出來後，再由門巴族人用整塊石材手工細 心鑿制，加工時要求下手力道勻稱，一旦心急，皁石立被鑿穿，所以這種石鍋售價也非常昂貴。墨綠色的雲母石鍋，保溫性特別好，而且據說富含鎂鐵等17種礦物微量元素。 【溫馨提示】 因巴松措景區接待能力有限，如遇景區內酒店滿房或歇業，則需調整行程改爲入住林芝市區，無差價可退，盡請諒解。費用不增不減，行程景點均不受影響。由此給您造成的不便，敬請諒解。

早晨在【巴松措】景區的湖光山色中醒來，（遊覽時間約1小時），巴松措景區集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、名勝古剎爲一體，景色殊異，四時不同，屬國家級森林公園、5A級景區。 【湖心島】－寺院私島 湖心島沿順時針方向轉島，可以看到桃抱松、以前的水葬臺、樹葉上有自然形成的藏文字母的“字母樹”、蓮花生洗臉的神泉、遠山與湖水交融，島上有一座古老的【措宗貢巴寺】，可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜，它們分別擺放在寺廟石階的兩側，男左女右，也是象徵對生命的尊重。 【結巴村】 童話般的結巴村是觀賞巴松錯和周圍兩座雪山“國王寶座”和“燃燒的火焰”的最佳位置。這裏沒有被開發，沒有商業氣息，我們所看到的一切都是大自然賦予的。清澈的小河被羣山環繞，緩緩流淌；草場上如星星點綴的馬兒牛羊，悠閒的喫草漫步。

【藏文化體驗】 來到了拉薩，還是可以去體驗一下傳統的藏式手工藝。導遊會帶領遊客前往藏文化體驗館，瞭解沁人心脾的藏香是如何製作的同時，還可以親手參與制作，與購買的藏香意義截然不同。由老師教您學習自己的名字藏文書寫，並進行雕版印刷。親手製作的藏香和印刷出的文字，均可以帶回家作爲此次西藏之行的紀念品。 【色拉寺】 作爲藏傳佛教格魯派6大主寺之一，也同時與哲蚌寺、甘丹寺合稱爲拉薩三大寺。寺內保存有上萬個金剛佛像，其中最著名的塑像“馬頭明王”金剛像位於吉扎倉的護法神殿內，當地人會把頭伸進一個小神龕內，用頭觸碰雕像的底座。除去寺廟的莊嚴之外，色拉寺還有一大特色，即爲在寺喇嘛的辯經活動。辯經場正中央有喇嘛們正在辯論知識，有的用有力的擊掌聲催促着對方的回答，有的拉動佛珠藉助佛珠的力量來戰勝對方。駐足在辯經場，便是置身在熱鬧的聲音中，遊客雖無法聽懂他們的禪意，卻能真實的感受到藏傳佛教的信仰和力量。辯經時間一般從下午15:00開始。每逢週日、或偶遇寺廟臨時舉行法會、接待特定人士時，可能會取消辯經活動，敬請諒解！！！

【布達拉宮】（遊覽上限1小時） 松贊干布用生命中一半的時間蕩平吐蕃，用另一半時間建築輝煌的宮殿和寺廟。遊走於金碧輝煌的佛殿、靈塔、寢宮和迴廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處瀰漫，好像落入了一個古老的夢境，不由自主地迷失在那些經書、佛像、壁畫和遙遠的傳說中。 【布宮門票預訂說明】 1.布達拉宮門票實行實名預約制，需提供有效證件（身份證、戶口本或護照）進行預約，預約成功後從參觀當日起7日內無法二次預約門票，若因遊客提供錯誤數據導致無法進入布宮參觀，旅行社對此無需承擔任何責任和後果。遊覽前遊客必須要攜帶有效證件原件，若姓名或證件號與實際使用的證件不一致將無法進入參觀，門票購買費用已實際產生無法退還，敬請理解！ 2.布達拉宮的參觀時間由布宮管理處統一計算機隨機出票，無法指定參觀時間，敬請諒解，同時實際遊覽線路順序可能會與所給參考行程有所出入。 3.旺季布宮限制參觀，西藏各家旅行社每天僅有有限的團隊預訂名額，爲保證遊客的順利參觀，旅行社會通過不同的管道來解決問題，因不同管道的購票特殊要求，敬請遊客聽從導遊安排。以下情況均屬正常安排 1）每個團可能會拆分成多個小團體（可能需將團隊或者一起預訂的遊客拆散，存在與其他陌生團友拼在一起進入參觀的情況）。 2）每個小團體分成不同的時間/日期進行參觀。 3）每個小團體跟隨不同導遊進入參觀。 【大昭寺】（遊覽約1小時） 大昭寺融合了藏、唐、尼泊爾、印度的建築風格，成爲藏式宗教建築的千古經典。寺前終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝聖者的痕跡。在這裏，對神的膜拜是不分晝夜的。 【大昭寺門票預訂說明】 1.大昭寺門票需進行實名預約，每日的7:00-23:59期間於 小程序“大昭寺預約”上開放次日參觀門票，預約人數滿爲止。故需提前1天進行門票預約。請在導遊的指導下進行預約。 2.大昭寺爲宗教寺廟而非純粹的旅遊景點，若遇到重要宗教活動等特殊情況導致無法開放參觀，敬請諒解。

出發後，沿途爲雅魯藏布江河谷，可鳥瞰雅江。101省道的雅魯藏布江是拉薩附近最寬闊的江面，沿雅江河谷進入307省道行駛到半山腰鳥瞰雅魯藏布江，視野遼闊，恢弘壯美。 【岡巴拉山】 最佳視角，看羊湖最美一面，最藍的天，最藍的湖，都在這裏。在這裏，你會明白“天上天使淚，人間羊湖藍”爲何意，但也有很多攝影師說：“無論拍多少次羊湖，都拍不出她的美…” 岡巴拉山上很多藏民可以提供犛牛拍照，請先講好價格，以免造成不必要麻煩。 【羊卓雍錯】 西藏三大聖湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍的湖水與遠方的雪山連爲一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。羊湖湖水面積638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸線長達250千米。此湖也被認爲是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂向南眺望，羊卓雍錯像一塊鑲嵌在羣峯之中的藍寶石，碧藍的湖水平滑如鏡，明藍映天。 中午，您將在羊卓雍錯湖畔的羊湖觀景酒店的觀景餐廳中，稍作休息，並享用由我們特別安排的豐富美味的羊湖觀景小火鍋。 【卡若拉冰川】 西藏三大大陸型冰川之一，冰川背靠西藏四大高峯之一的乃欽康桑雪山，巨大的冰川從山頂雲霧飄緲處，一直延伸到離公路只有幾百米的路邊。雖然由於長年受公路上灰塵的影響，冰川整體呈黑白分層形態，但冰川上半部在陽光的照耀下，猶如一副巨型唐卡掛在山壁上，熠熠生輝。由於先後有電影《紅河谷》、《江孜之戰》、《雲水謠》曾在此拍攝外景，而聲名遠揚。 當晚夜宿日喀則，日喀則藏語意爲“最好的莊園”，是“西藏的糧倉”之一。是歷史上後藏的政治、宗教、文化中心，也是歷代班禪的駐錫之地。已有500多年曆史，是目前西藏的第二大城市。

【珠穆朗瑪峯】 走最美邊境公路，觀壯美雪山羣，沿途遠眺世界第三高峯干城章嘉峯、世界第四高峯洛子峯、日瑪那雪山，珠穆朗瑪峯海拔8848米，爲世界第一高峯，位於喜馬拉雅山中段中尼邊界上。峯頂終年積雪，遠望冰川懸垂，銀峯高聳，景色無比奇特壯觀 【珠峯觀景臺】 珠穆朗瑪峯觀景臺位於日喀則定日縣珠峯路22公里處，這是到珠峯大本營的必經之路。觀景臺海拔達5200 米。從這裏向南瞭望，可見珠峯等諸座高達8000米雪山 【絨布寺】 絨布寺海拔約5100米，地勢高峻寒冷，景觀絕妙。新的珠峯大本營營地就在附近。有幸還可以看到如生命之火般飄蕩的珠峯旗雲。 【溫馨提示】 1.住宿爲珠峯營地帳篷（8-15人/帳篷，多人間牀位，公共衛生間，條件有限）：總體還算乾淨整潔，跟市內酒店差距較大，敬請理解，每年10月-次年4月因天氣寒冷，帳篷會撤離珠峯營地，則改爲住珠峯附近村莊的民宿 2.當日食宿較差，海拔較高，氣溫較低，請注意防寒。注意安全，防止高原反應。夏季晚上0-8度左右，請帶好禦寒衣物，也可在大本營租賃羽絨服保暖

【觀珠峯日出】 早上一定要全副武裝，日出前山口的氣溫可達0度以下，加上強風勁吹，請務必做好保暖裝備。站在地球之巔迎着陽光仰望珠峯，峯頂終年積雪，遠望冰川懸垂，銀峯高聳，一派聖潔景象，攝珠峯日出時分的場景（拍攝效果視天氣而定） 【溫馨提示】 1. 能否看到珠峯日出受到天氣、實際走團情況制約，敬請諒解 【嘉措拉山口】 嘉措拉山是前往世界第一峯—珠穆朗瑪峯的必經之路，山口海拔5252 米是中尼公路上的最高點，如果天氣晴朗站在嘉措拉山山口可以遠眺珠穆朗瑪峯，亦可觀賞到卓奧友峯洛子峯和馬卡魯峯。

【扎什倫布寺】（遊覽約1小時） 扎什倫布寺，也稱“吉祥須彌寺”，日喀則地區大的寺廟，與拉薩的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔爾寺和甘肅的拉卜楞寺並列爲格魯派的六大寺廟。由宗喀巴的弟子一世達賴根敦珠巴於 1447年倡建。扎什倫布 寺極盛時房間總數達3000餘間，寺僧5000餘人，下屬寺廟50餘座，莊園牧場30餘處。從第四世班禪起，後世班禪均以此寺爲駐錫地，現在的扎什倫布寺共有：扎倉4個，經堂 56座，房務3600餘間，寺僧800餘名，總佔地面積30萬平方米。 遊玩亮點 1. 被譽爲後藏自尊，是歷代班禪的駐錫地，也是後藏地區大的寺廟，與拉薩三大寺並稱爲藏地四大寺。 2. 強巴佛殿內供奉着銅塑佛像，共享黃銅231400 斤，黃金6700 兩，僅鑲嵌佛像兩眉，就用了大小鑽石珍珠 等1400 多顆。 3. 寺內供奉有造型精美絕倫的班禪舍利塔，使用黃金、白銀、銅、綢緞、珊瑚、珍珠、瑪瑙、綠松石等多種 材質不計其數 【溫馨提示】 1.當日從日喀則返回拉薩或乘坐旅遊車或乘火車，視旅行社具體安排情況而定，不接受指定，敬請諒解 2.該團爲散客拼團，旅行社會根據實際情況，在不減少景點的情況下，有可能安排當天從日喀則前往當雄住宿，第二天從當雄前往納木措參觀完後返回拉薩，敬請諒解

【納木措】 翻越海拔5190米那根拉山到達西藏三大聖湖之首的“天湖”納木措，海拔4718m，是世界上海拔最高、我國第二大的鹹水湖。南面有終年積雪的念青唐古拉山，北側和西側有高原丘陵，廣闊的湖濱，草原繞湖四周，水草豐美；湖水含鹽量高，流域範圍內野生動物資源豐富，有犛牛、山羊等；湖中多野禽，產細鱗魚和無鱗魚；湖水清澈，與四周雪山相映，風景秀麗，像一粒晶瑩的明珠鑲嵌在萬里羌塘草原上。 【溫馨提示】 西藏冬季氣候惡劣，納木措海拔較高每年冬天偶會因氣候原因出現大雪封山的情況 1.若提前1天得知納木措景區無法參觀，行程將調整爲：拉薩→甘丹寺（轉經道輕徒步）→拉薩 2.若當天已出發前往納木措景區，臨時被通知無法參觀，行程將調整爲：拉薩→楚布寺→拉薩

早餐後，根據航班時間安排送機或送站，結束愉快的旅行。 市區距離機場約1小時車程，建議安排10點後的班機時間較爲合適。