【騎遇川藏G318】成都-雅安-新都橋-理塘-芒康-邦達-林芝-拉薩川藏南線23天單車騎行之旅
成都-天全-瓦斯溝-新都橋-相剋宗村-158道班-理塘-巴塘-芒康-左貢-八宿-波密-林芝-拉薩
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線路簡介
23天川藏線自行車騎行之旅，帶您從成都出發，沿着中國最美騎行路線318國道一路騎行進藏，在挑戰自我的同時瞭解不一樣的美景與人文風情。全程配備保障車跟隨，全方位保障您的安全和旅行體驗！
🧭 行程安排
D1
抵達成都
歡迎來到成都，我們的導遊將在機場/火車站的出口迎接您的到來，並送您前往酒店入住休息。如果是上午抵達成都的小夥伴，可以逛一逛成都的時尚中心【春熙路】和千年古剎【大慈寺】，打卡中西合璧的【太古裏】和【IFS翻牆熊貓】。下午抵達成都的小夥伴，可以去【錦裏】和【寬窄巷子】，感受最悠閒愜意的蓉城慢生活，或者是去打卡趙雷《成都》裏的【小酒館】。晚上我們的領隊將在酒店爲大家做一個簡單的行前說明會。
D2
成都-雅安-天全（190km）
難度：★★★
路況：全程柏油路，平路爲主，少量起伏路和小長坡
景色：多城鎮風光，位於二郎山下的天全縣城風景很好
早餐後，開啓今天的騎行之旅。今天的路況整體條件很好，主要是沿着各省道和國道騎行，且以平路爲主，相對來說比較輕鬆，唯一困難的點是騎行路線較長，比較考驗體力。不過您可以選擇部分路段跟車行進，部分路段騎行，但需在出發前就決定好。
D3
天全-二郎山-瀘定-瓦斯溝（136km）
難度：★★★
路況：上坡路居多，沿途貨車較多，需注意安全
景色：風景不錯，過了二郎山隧道後的高原景色更佳
今天將翻越川藏線騎行的第一個難關-二郎山（3437米），二郎山山勢雄偉，盤山公路險峻，且上坡騎行較難，可選擇乘車攀登，穿越【二郎山隧道】後的下坡路段再繼續騎行，以更加輕鬆的方式穿行在美麗的高原景色中，體驗感更好。
過了二郎山隧道後有一個觀景臺，可遠眺大渡河景色，之後騎行經過瀘定，如果時間充足可前往瀘定橋參觀。最後抵達瓦斯溝入住。
D4
瓦斯溝-康定-折多山-新都橋（102km）
難度：★★★★
路況：多長上坡路
景色：風景很好
早上從瓦斯溝繼續出發，沿途可遙望雅拉雪山，在騎行一定距離的上坡路段後，到達甘孜藏族自治州首府--《康定情歌》中的康定（2395米），隨後從康定前往折多山（4298米），這段路程也多爲上坡路段且隨着海拔的升高，騎行難度也會增大，您可以先試着騎行挑戰一段，如果體力不支可以乘車繼續前行。
PS：由於折多山海拔較高，且騎行運動量較大，可能會出現高原反應，如有不適，需及時與領隊溝通。
翻過【折多山埡口】後，後面又是一段下坡路段，且風景很美，兩旁是迷人的高原牧區景色，非常適合騎行。
D5
新都橋休息觀光調整
今天在有着攝影天堂之美譽的【新都橋】休整一天，新都橋海拔約3300米，一般情況下不會出現明顯的高原反應，並且新都橋的景色很美，仿若一片如詩如畫的世外桃源，您可以在此遊玩一番或是好好信息，適應高原氣候，緩解前一天高海拔引起的不適。也可去新都橋往北的塔公草原遊玩，【塔公草原】是甘孜州最著名的草原，潔白的雅拉雪山在塔公草原的襯托下，更加潔白美麗，晚霞中的木雅金塔和雅拉雪山更顯得金碧輝煌。沿途觀藏式民居，犛牛羣，草甸，小橋流水人家民居將扼殺您不少的快門。
D6
新都橋鎮-雅江-相剋宗村（92km）
難度：★★★★
路況：以長上坡路和長下坡路爲主
景色：沿途可賞壯麗高原景色，偉岸的雪山，古樸的村莊等
休整好後，今天繼續前行，在騎行經過一段偶有起伏的平路後，到達高爾寺山腳，隨後翻越海拔4412米的高爾寺山，這段路程需要克服高海拔帶來的身體挑戰，但沿途景色很美，美麗的景色能治癒一切疲憊。之後穿過雅江縣城，前往今天的住宿點-相剋宗村（3500米）。
D7
相剋宗村-剪子彎山-卡子拉山-158道班（76km）
難度：★★★★★
路況：以長的上、下坡起伏路爲主，全天在4000米海拔天際雲遊
景色：風景很美，如遇晴天，沿途高山峽谷景色更佳
今天的騎行難度較大，您需要翻越兩座4000米以上的高山-剪子彎山（4659米）和卡子拉山（4718米），並且由於海拔較高，天氣也變化莫測，如果遇到雨雪天氣，騎行難度將大大增加，不過我們的保障車將全程爲您服務，保障您的騎行安全，如遇極端天氣，建議乘車前進至天氣較好的區域再繼續騎行，享受旅途樂趣。
D8
158道班-理塘（46km）
難度：★★★
路況：起伏路爲主
景色：高原景色絕佳，理塘的藏區風光也不錯
經過前面的高海拔騎行後，我們已經進入了海拔較高的區域，今天繼續在高原極致美景中繼續騎行，但隨着時間的流逝，可能會對高原美景審美疲勞，並且隨着體力的消耗，身體會比較疲憊，騎行中要注意集中注意力，注意行車安全，如果累了，可短暫休息一會兒，或換爲乘車前進。最後抵達有着天空之城的美譽的理塘（4015米），如果還有精力或時間，可在理塘縣城逛一逛，感受不一樣的藏區人文風情。
D9
理塘-巴塘（187km）
難度：★★★
路況：起伏路+長上坡+超長下坡
景色：沿途經過毛埡草原、海子山姊妹湖等絕美景色
今天早上從理塘出發，沿着平坦的柏油路騎行，橫穿毛埡草原，草原風景極美，可選擇一處好位置拍些照片。之後繼續沿着起伏路和上坡騎行，到達海子山埡口（4685米），埡口過後就是長達84km的超長下坡，騎行前需再次檢查剎車，注意安全。
下到據埡口約3公里處就是姊妹湖觀景臺，在這裏可觀賞海子山姊妹湖的秀麗風光，隨後繼續沿着下坡騎行至巴塘，巴塘的商業十分發達，您可以在巴塘喫喫美食，好好休息。
D10
巴塘-金沙江大橋-日榮（62km）
難度：★★★
路況：起伏路+少量下坡
景色：多波瀾壯闊之景
今天行程相對寬鬆，基本是在3000米海拔下沿着金沙江騎行，一邊是奔騰不息的金沙江，一邊是陡峭的山崖，景色十分壯麗。
從巴塘出發，騎行約34公里就到達了金沙江大橋，在這裏需要經過檢查站，登記後，過了大橋就正式進入了西藏境內，可在此停留打卡，之後繼續前行至今天的終點-日榮縣，日榮縣最爲出名的就是日榮溫泉，今天晚上可以泡泡溫泉，緩解疲勞。
D11
日榮-芒康（62km）
難度：★★★★
路況：以上坡路爲主，部分路段路況較差
景色：多遼闊的山川高原之景
今日的行程比前一天要困難一些，多是上坡路和盤山路，對體力要求較高。首先您將沿着上坡路段騎行至海通兵站，在這裏可以購買一些食物、水補給，之後繼續騎行約7公里的平路和10公里的上坡就可到達宗拉山埡口（4170米），之後翻越埡口，抵達海拔3800米的芒康縣城入住休息。
D12
芒康-拉烏山-覺巴山-登巴（91km）
難度：★★★
路況：長上坡+上下坡
景色：風光旖旎，多藏式民居和農耕景觀
早上，您將從芒康出發，騎行一段平路後，開始爬坡翻越海拔4338米的拉烏山埡口，在拉烏山埡口短暫停留打卡拍照後，開始下行前往海拔2640米的如美鎮，在這裏可休息調整一段時間，之後繼續騎行/乘車爬坡翻越海拔3911米的覺巴山埡口，拍照留念後，沿着10公里的下坡路段和2公里的起伏路段騎行前往登巴休息。
D13
登巴-東達山-左貢（76km）
難度：★★★★
路況：長上坡+長下坡
景色：遼闊的高原景觀
今天您將騎行挑戰川藏南線上的第二大高山-東達山，難度較大，您可先騎行挑戰下自己，也可直接選擇上坡乘車+下坡騎行的方式，會更加輕鬆一些。
早上從登巴出發，騎行約40公里的長上坡路段，抵達海拔5130米的東達山埡口，在此可拍照紀念一下，後騎行約30公里的長下坡和5公里的起伏路段，抵達左貢縣城（3700米），在下坡路段可騎慢一點，欣賞沿途風光。
D14
左貢-邦達（103km）
難度：★★★
路況：多起伏路，但坡度都不大
景色：高山峽谷，村鎮、田園風光
今天騎行難度不大且沿途風景秀麗，可以盡情地享受騎行的樂趣。
早上從左貢出發，騎行約41公里可路過田妥鎮，鎮子不是很大，但有着濃濃的藏式風情，過了田妥鎮後，眼前便豁然開朗，繼續穿行在高山峽谷之間，伴着蜿蜒流淌的玉曲河騎行，途中會經過田妥村，可欣賞秀麗的田園風光美景，最後抵達邦達（4120米）住宿，邦達鎮中心有邦達廣場和雕塑可供打卡拍照。
D15
邦達-業拉山-八宿（95km）
難度：★★★★
路況：全程柏油路，長上坡+長下坡
景色：更爲雄奇壯闊，特別是怒江72拐最爲震撼
早上從邦達出發，開始騎行爬坡，到達海拔4666米的業拉山埡口，雄奇險峻的魔鬼公路-怒江72拐，就在埡口的另一側，在埡口可停留一會兒，靜靜欣賞這神奇壯麗的天路。之後開始挑戰這條蜿蜒曲折的天路，多個“之”字形的長下坡和沿途美麗的高山峽谷景色將帶給您無與倫比的騎行體驗。不過在出發前，需再次檢查剎車是否正常，開始下行後，建議全程慢行，注意安全。
之後經過怒江大橋，沿着白馬溝懸崖山路繼續前行，過瓦來村、拉根村後，來到八宿縣（3280米）。
D16
八宿-然烏（90km）
難度：★★★
路況：上坡較多的起伏路
景色：沿途景色較爲一般，然烏湖尤爲美麗
早餐後，出八宿縣城就開始長段的爬坡，經王排橋、吉達鄉到達怒江和雅魯藏布江的分水嶺-安久拉山埡口（4475米），翻越埡口後沿着雅魯藏布江的支流-帕隆藏布江，沿江騎行，最後抵達然烏鎮，前往美麗的然烏湖遊玩，【然烏湖】碧藍的湖水和白雪皚皚的雪峯，構成了如詩如畫的美麗景色。隨季節的不同，然烏湖的湖水也呈現出或碧藍或青綠等數種顏色。湖道中許多岩石和小島點綴其間，湖面上春季樹影婆娑秋冬薄霧瀰漫，四季美景都會使人如進夢幻之境。
PS：今天的騎行較爲平淡且前一天如果太累的話，建議翻越埡口前的上坡路段選擇乘車，節省體力，下坡再選擇騎行。
D17
然烏-波密（123km）
難度：★★★
路況：多緩下坡，路況良好
景色：風景秀麗，多溪流、山林之景
今天的騎行相對來說比較輕鬆，您將從然烏出發，沿着偏下坡的起伏路段騎行約十幾公里進入以風景秀麗著稱的林芝地區，穿行在由蜿蜒的溪流、茂密的山林等景色組成的高原江南風光中，途中還將經過米堆冰川景區，【米堆冰川】是世界上海拔最低的冰川，整個冰川冰潔如玉、景色優美、形態各異、姿態迷人，您可近距離欣賞冰川景觀。
D18
波密-通麥（92km）
難度：★★
路況：多長下坡，少量平路
景色：沿途好山好水好風光
早餐後，從波密（2700米）出發，一路上沿着長下坡，並伴隨着帕隆藏布江緩緩騎行，經古鄉、102隧道抵達通麥（2000米），全程行程輕鬆，風景優美，建議全程騎行。
D19
通麥-魯朗（70km）
難度：★★
路況：多平坦的柏油路，路況良好
景色：植被茂密，景色宜人
今天的行程跟前一天差不多，都比較輕鬆，全程在低海拔區域暢遊，沿途植被茂密，負氧離子多，氣候十分舒適，而且景色秀麗，騎行體驗感絕佳。您可一路穿行在風景如畫的景色中，最後抵達有着西藏小瑞士之美譽的魯朗，如果時間還夠，可以遊玩魯朗國際小鎮，欣賞雪山下的世外桃源風光。
D20
魯朗-林芝八一鎮（73km）
難度：★★★
路況：多長上坡和長下坡
景色：壯麗的雪山，秀麗的山林風光
早餐後，從魯朗小鎮出發，翻越海拔4720米的色季拉山口，【色季拉山口】是川藏線上著名的地標，在這裏您停留一段時間，遙看鬱鬱蔥蔥的魯朗林海和中國最美雪山之一的南迦巴瓦峯。之後沿着長下坡騎行，抵達西藏第二大城鎮-八一鎮，在這裏您可以好好休整，品嚐當地特色美食。
D21
八一鎮-工布江達（130km）
難度：★★★
路況：以平路、起伏路爲主，全程柏油路面，路況良好
景色：秀美的尼洋河，美麗的山川河流之景
今天主要沿着秀麗的尼洋河一路騎行，沿途風光旖旎、美不勝收，並且前面約63公里都爲平路，較爲輕鬆，過了百巴鎮後，後續多爲起伏路段，但景色同樣令人沉醉，最後抵達工布江達縣。
D22
工布江達-松多（98km）
難度：★★★
路況：以起伏路和緩上坡路爲主，全程柏油路面，路況良好
景色：秀麗的尼洋河風光、壯美的山川河流之景
早餐後，從工布江達出發，繼續沿着迷人的尼洋河騎行約19公里後，途徑中流砥柱，這是一塊矗立在尼洋河中游的巨石，每一位看到這個景緻的人都不禁讚歎大自然的鬼斧神工。之後繼續沿着多上坡路段的起伏路繼續騎行約79公里抵達今天的目的地-松多鎮，今日海拔爬升約900米。
D23
松多-米拉山-拉薩（176km）
難度：★★★
路況：長上坡+上下坡
景色：壯麗遼闊的米拉山埡口、熱鬧的藏式城鎮風光
今天是騎行的最後一天，也是行程較長的一天。早上您將從松多出發，騎行至米拉山山腳，後翻越海拔5013米的米拉山埡口，埡口風景很美，可停留欣賞一會兒，但海拔較高，不建議停留太久。
欣賞完風景後，繼續出發，沿着約25公里的長下坡路騎行至日多檢查站，過了檢查站後前往日多用餐、補給，之後繼續出發，騎行57公里的下坡加72公里的平路後，抵達本次騎行之旅的終點站-聖城拉薩，至此本次精彩的318騎行挑戰之旅就迎來了結束
到達拉薩後，您可休息調整1~2天緩解旅途的疲憊，如果您需要西藏旅遊服務也可聯繫本站客服，不管是經濟實惠的西藏拼團遊，還是私人定製的西藏騎行遊等，我們都能爲您妥帖安排。
✅ 費用包含
· 旅行證件：免費代辦入藏函等進藏旅行證件
· 交通安排：根據需求安排正規旅遊保障車輛
· 全程酒店：行程中所列酒店（星級自選）
· 景點門票：行程中所列景點首道大門票
· 餐食安排：行程中所列餐食（酒店含早）
· 領隊安排：全程配純玩中英雙語領隊（已含領隊食宿門票）
❌ 費用不含
· 單房差：酒店默認2人一間房（多人間除外），如住單間，須另外補齊單房差
· 房損：由於全款訂房，行程中途變動產生的房費自理
· 個人消費：酒店內洗衣、電話、傳真、收費電視、飲料、零食、菸酒等其他個人消費
· 意外情況：因不可抗拒的客觀原因和非旅行社原因（如天災、戰爭、罷工、疫情等）或航空公司航班原因等特殊情況所產生的其他費用
· 其他：費用包含中未提及的其他費用